Falu IK Skidklubb - Träning

Falu IK Skidklubb

Fotboll

Träning » OBS nytt datum - Läger Dalarnas 2012:or

Tid:	lör 12 september, 09:30 - sön 13 september, 14:00
Plats:	Dala-Järna
Samling:	Rutsbrogården vandrarhem Dala-Järna
Aktivitetsinfo:	Dags för ett nytt läger för Dalarnas 2012:or, som vi hoppas så många som möjligt från Falu IK vill vara med på. Det passar för alla oavsett ambistionsnivå och vill man hellre cykla än att åka rullskidor går det bra (meddela i svar på kallelsen i så fall) Det behövs ledare/föräldrar som hjälper till på lägret. Meddela i svaret på kallelsen om vuxen kan/ vill delta och i vilken omfattning. OBS kort svarstid pågrund av bokning av vandrarhem. Information om lägret från huvudledare Johan Israelsson Barmarksläger för Dalarnas skidungdomar födda 2012 12-13 september Rutsbrogårdens Vandrarhem, Dala-Järna Start lördag kl. 09.30 – avslut söndag ca kl. 14.00 Vi ser fram emot en helg fylld av träning, skratt, gemenskap och härlig lagkänsla tillsammans med andra skidåkare från Dalarna födda 2012. Vi bor tillsammans på vandrarhemmet i Rutån. Här finns fantastiska träningsmöjligheter i vacker natur och varierad terräng. Under helgen kommer vi också att träna på rullskidbanan i Dala-Järna. Om vädret tillåter hoppas vi också på ett kvällsdopp och en mysig kväll vid grillplatsen. Träningsprogram Lördag 10.00–12.00: Löpning och stavgångsintervaller. Vi avslutar passet med myrfotboll! 15.00–17.00: Rullskidor skate. Söndag 10.00–12.00: Distanslöpning längs Hästängsleden – ett lugnare pass med fokus på att inspireras av varandra och den vackra naturen. Kostnad Cirka 500 kr per deltagare, vilket inkluderar boende och mat. Betalning sker innan hemresan. Mat under helgen Lördag Lunch: Ta med egen mat (t.ex. pastasallad). Middag: Pizza. Kvällsfika ordnar vi – ta gärna med eget lördagsgodis. Söndag Frukost och lunch ingår (preliminärt spagetti och köttbullar). Packlista Träningskläder för flera pass Rullskidor, stavar, pjäxor och hjälm Reflexväst (om du har) Löparskor MTB och hjälm (för den som vill cykla istället för rullskidor) Sänglinne eller sovsäck Hygienartiklar Ombyte och varma kläder Vätskebälte Egen lunch till lördagen Badkläder och handduk Lördagsgodis (marshmallows att grilla) Varmt välkomna till en inspirerande träningshelg i Rutån! / Johan Israelsson Tele: 070-6075396

Våra sponsorer